Правила Добавить новость »

Новые комментарии в новостях

03/06/2014 21:19Правильное питание 2
Всего: 18 новостей
К основным принципам правильного питания, к практической части науки о питании можно отнести следующие правила. 1 правило правильного питания – есть тогда, когда есть чувство голода Питает человеческий организм не то, что он съел, а то, что усвоил. Процесс пищеварения связан со значительными энергозатратами, по этой причине организм должен быть подготовлен к приему пищи. И таким сигналом готовности является чувство голода, установленное самой природой. Если чувство голода отсутствует, пища не пойдет впрок. Она будет способствовать перегрузкам и засорению организма человека. Однако не стоит путать спазмы в пустом желудке с ...
В этой статье рассмотрим время переваривания различных продуктов. Думаю многим это будет интересно и каждый человек должен иметь представление об этом. Знать время переваривания продуктов очень важно для поддержания своего здоровья. Если вы будете знать время переваривания пищи, то сможете приготовить блюда, которые нормально переварятся в вашем желудке и не отравят организм шлаками от не переваренных остатков пищи. Говоря про время переваривания пищи, мы будем понимать полный цикл, то есть тот период времени, который необходим, чтобы продукты полностью расщепились на полезные вещества. Многие гастроэнтерологи скажут вам, что время ...
Каждый из нас старается питаться правильно, выбирая только самые свежие и полезные продукты, продумывая меню, считая калорийность блюд и учитывая сочетание белков жиров и углеводов. Однако время дня тоже имеет значение, влияя на скорость переваривания пищи и степень усвоения необходимых элементов. Мы предлагаем рассмотреть 15 базовых продуктов, которые наверняка присутствуют в вашем рационе, и определить, в какое время их лучше есть, чтобы полученная из продуктов энергия поддерживала вас в тонусе, а не откладывалась в виде подкожного жира. Заинтригованы? Тогда давайте разбираться вместе. Творог Несмотря на то что большинство ...
Даже самые полезные продукты питания могут оказаться несовместимыми по разным причинам, поэтому во избежание проблем со здоровьем необходимо знать их сочетание между собой. Совместимые и несовместимые продукты питания: в чем суть. Любая пища имеет свой химический состав, который может быть несовместим с другим продуктом. В этом случае возможны негативные последствия, начиная от неусвоения содержащихся в них питательных веществ и заканчивая выделением токсичных веществ. Очень часто многие звезды используют раздельное питание, и несовместимые продукты в данном случае полностью исключается. Раздельная диета подходит не только для ...
Очень часто производители стремятся привлечь внимание к своей продукции и повысить продажи путем маркировки товаров различными названиями, дающими основания предполагать, что их еда или косметика является «натуральной и экологичной». При этом, например, опрос, проведенный не так давно в нашем сообществе, показал, что почти половина потребителей не верит в достоверность информации, относящейся к натуральности и экологической безопасности товаров. В таких условиях очень важно, чтобы покупатели могли самостоятельно делать выводы и понимать, что на самом деле скрывается за красивыми словами про близость к природе и защиту окружающей ...
КАК СОБИРАТЬ, СУШИТЬ И ХРАНИТЬ РАСТЕНИЯ При заготовке лекарственных растений в первую очередь необходимо ознакомиться с общими правилами сбора лекарственных растений: 1. Не зная точно внешний вид растения, нельзя приступать к его заготовке. 2. Необходимо знать, какую часть растения, в какую фазу развития и каким образом следует заготавливать. 3. При заготовке однолетних растений необходимо оставлять на 10 кв. м не менее 3-5 хорошо развитых экземпляров для семенного размножения. 4. Почки собирают не с растущих в лесу кустов и деревьев, а на лесосеках и вырубках; кору снимают также на лесных вырубках со спиленных деревьев и ...
Отправляясь за покупками на рынок или в магазин, мы наивно полагаем, что продукты, лежащие на полках, лотках и в холодильниках не могут быть испорченными, пропавшими, напичканными нитратами или приготовленными без соблюдениях элементарных санитарных норм. Ведь не будут же производители и продавцы рисковать своей репутацией и подвергать опасности наше здоровье ради выгоды? К сожалению, наши ожидания не всегда оправдываются. Многим известны случаи «переупаковки» просроченного товара, когда тот же заплесневелый сыр отмывают в подсобке и переклеивают этикетку с датой. Автор статьи сталкивалась с недобросовестностью продавцов, когда в ...
Курага — это кладезь полезных минеральных веществ (железо, магний, кальций, фосфор), органических кислот, пектинов. Курагу готовят из известного всем южного фрукта — абрикоса. Если от крупных и сочных плодов абрикоса отделить косточку, получится курага, а из более мелких высушенных вместе с косточкой плодов получается урюк. Курага помогает выводить из организма радионуклиды, тяжёлые металлы и многие другие вредные вещества. Курага является природным общеукрепляющим средством, нормализует работу сердечнососудистой системы. Курага - важный источник витамина А - элемента, отвечающего за состояние кожи, волос и ногтей. Витамин А ...
Дети - живите по Любви и будете жить вечно и счастливо Спасение есть преображение нас из тленного состояния в нетленное Где же нам взять энергию для спасения мира? Наверное уже почти каждому человеку на земле становится очевидным, что мир посетил глобальный кризис. Кризис по гречески есть Суд Божий. Мы находимся в таком состоянии, когда идет разделение между Добром и злом, Истиной и ложью. Электронные средства коммуникации доносят до каждого человека информацию, которую он фильтрует, отказавшись от нее, или принимает всем сердцем. Чем человек напитывает свой ум, то он и пожинает в душе. Каждый из нас может увидеть к чему лежит ...
Рецепты православной кухниВведение Церковь заповедует христианам постоянно вести умеренный образ жизни, особо выделяя дни и периоды обязательного воздержания - посты. Пост начался с благоговения к Богу и послушания Его святой воле. Указавши время поста. Господь указал и высокую цель его. Во-первых, - для спасительного участия в жизни, страданиях, смерти и славе Своей, во-вторых, - для освобождения от греха и единения с Богом. Только постом, и особенно строжайшим, человек может измениться и духовно усовершенствовать себя. "Полезен нам пост телесный, ибо умерщвляет страсти. Но пост душевный непременно нужен, так что и телесный пост ...
Правильное питание - это: 1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приёмом пищи 2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит не сладкий зелёный чай) 3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня 4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные 5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью. 6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч) 7) Последний приём пищи за 3-4 часа до сна 8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зелёный чай). 9) Физические нагрузки. Спорт, ...
9 чайных запретов Запрет №1. Не пить чай на пустой желудок. Когда пьешь чай на пустой желудок, холодная природа чая, проникая внутрь, может охладить селезенку и желудок, что подобно «проникновению волка в дом», в Китае издревле советовали «не пить чай на пустое сердце». Запрет №2. Не пить обжигающий чай. Слишком горячий чай сильно раздражает горло, пищевод и желудок. Длительное употребление очень горячего чая может привести к болезненным изменениям этих органов. По данным зарубежных исследований, частое употребление чая температурой выше 62 град. ведет к повышенной ранимости стенок желудка и дает симптомы различных болезней ...
Инструкция по чтению этикеток на продуктахЭтикетка должна содержать не только название продукта и его производителя, но и количество белков, жиров, углеводов и калорий на 100 г продукта. Состав продукта выглядит как список – в строчку через запятую или столбик. Яркие надписи «без ГМО», «натуральный», «диетический», располагающиеся на этикетке, к составу продукта никакого отношения не имеют. Если на продукте зарубежного производства нет наклейки с переводом на русский язык и координатами поставщика в России, продукт, скорее всего, попал на рынок нелегально, и может быть некачественным. Покупайте продукты только с хорошо читаемыми ...
Голтис – профессиональный путешественник, мастер по выживанию и автор методики "Исцеляющий Импульс", в основе которой лежит разработанная им система правильного питания. Питаясь по этой методике, можно полностью избавиться от целого ряда заболеваний, омолодиться, обрести энергию, бодрость и прекрасное настроение. Сам Голтис, питаясь так, никогда не болел гриппом. Сегодня этот удивительный человек поделится с нами секретами методики правильного питания.Голтис 12 правил питания Важно не только включать в рацион высокочастотные продукты, но и соблюдать правила приема пищи. 1. Принимай пищу только во время настоящего чувства голода. ...
Правильный подход к пропаганде рационального здорового питания заключается в том, чтобы научить каждого человека самостоятельному правильному выбору здорового питания. Для этого необходимо сформулировать правила, которым нужно следовать при выборе здоровой комбинация которой и составляет здоровое питание. Общие правила выбора здорового питания применимы для всех категорий в том числе и детей, начиная с 2-летнего возраста.Здоровое питание Общие рекомендации и призывы: - Употребляйте разнообразную пищу из всех групп продуктов каждый день. - Помните! Нет пищи абсолютно "хорошей" или совершенно "плохой". - Балансируйте употребление ...
Работа за компьютером не лучшим образом сказывается на состоянии глаз. Головные боли, усталость и раздражение глаз, воспаление, покраснение, сухость все это знакомо тем, кто долгое время проводит за компьютером. Как утверждают окулисты, что растет число пациентов, у которых ухудшение зрения связано с работой за компьютером. Что делать? Как сохранить зрение при работе за компьютером? При организации рабочего места, нужно обратить внимание, чтобы экран монитора был расположен выше уровня глаз. Тогда автоматически будут расслабляться группы глазных мышц, которые очень напрягаются при направлении взгляда вперед и вниз. Монитор ...
Витамины - это органические вещества, необходимые организму в микродозах, но их значение огромно. Основные группы витаминов, которые нужны коже, - это витамины А, группы В, Е и С. Их гораздо больше, и сейчас мало кто не знает значения витаминов для организма. Витамины участвуют во всех ключевых процессах обмена веществ, к примеру в выработке гормонов, в кровообразовании, они важны для иммунной системы. Одни витамины охраняют здоровье, другие важны для кожи, зубов, волос и для слизистой оболочки, то есть витамины поддерживают и здоровье, и красоту. С пищей в организм должно поступать тринадцать различных витаминов. Минералы - это ...
Божий мир Правила работы на портале "Здоровая жизнь" - www.technoshop.ru На портале приветствуется все, что не выходит за обычные нравственные нормы. Мы хотим предупредить, что на нашем портале/форуме пресекается любое пустословие и перепалки. Модераторы имеют право отключать нарушителей и без предупреждений. Мы также оставляем за собой право удалять провокационные и несодержательные темы. Споры о решениях администрации портала/форума запрещены, поэтому мы призываем вас сразу проявить внимательность к нашим правилам, во избежание недоразумений, и постараться настроиться на спокойное и доброжелательное общение. При регистрации на ...
 
© technoshop.ru 2005 - 2016, создание портала - Vinchi Group & MySites
ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ - logoSlovo.RU