Польза зелёной гречки. Как проращивать зелёную гречку?

ПОЛЬЗА ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКИ 🍀 Как проращивать зелёную гречку?
Проростки зеленой гречки богаты рутином (укрепляет стенки сосудов и капилляров. Поэтому особенно полезны при гипертонии, диабете, варикозном расширении вен, тромбофлебите, геморрое, ожирении. Удобно добавлять проростки утром в салаты, каши.

🌱Гречка содержит меньше углеводов, чем другие крупы. При этом она является ценным белковым продуктом с высоким содержанием аминокислот.
Гречка – богатый источник железа. Содержит большое количество витаминов и микроэлементов. Витамины, содержащиеся в гречке: В1, В2, В6, РР, Р, рутин (вещество, обладающее витаминной активностью). Минеральные вещества в гречке: кальций, фосфор, йод, соли железа.
Гречка – сложный углевод, который долго усваивается организмом, давая длительное время насыщения.

🌱Гречка укрепляет капилляры и детоксифицирует печень, полезна для кишечника, особенно при запорах.
Понижает холестерин, помогает при артрите, при заболеваниях брюшной полости, помогает избавиться от легкой депрессии.

🍀Как прорастить гречку:

- Без замачивания:​ гречку​ промыть и с двух сторон обернуть влажной тканью. Оставить на 1-2 дня, тщательно промывая каждые 12 часов и при необходимости смачивая ткань водой.​

- С замачиванием: промыть​ гречку​, залить полностью водой и оставить на 2-6 часов. Слить воду и промыть​ гречку. Выложить на влажную ткань или тарелку, оставить до появления ростков.

Как использовать проростки:
🥗Пророщенную​ гречку​ используют для приготовления салатов, холодных закусок, употребляют самостоятельно.​
Можно добавлять в супы, овощные​ гарниры и​ каши.

Вы можете приготовить гречку с любимыми фруктами. Для этого положите в миску проростки, затем нарезанные фрукты или ягоды. Ингредиенты смешиваются.

Живой ЭКОмагазин | Здоровье | Нижний Новгород

Комментарии

Комментарии не найдены ...
Добавлять комментарии могут только
зарегистрированные пользователи!
 
Имя или номер: Пароль:
Регистрация » Забыли пароль?
польза 78 приготовление 12 здоровое питание 8 ресторан 4 полезные свойства 36 кофе 7 рецепты 40 хлеб 14 доставка продуктов 6 продукты питания 5 описание 4 применение 12 помидоры 4 целебные свойства 11 выпечка 5 жимолость 4 мёд 4 чай 7 одуванчик 5 рецепт 43 пивоварение 12 доставка воды 6 питьевая вода 4 кондитерские изделия 4 доставка еды 8 бог 10 любовь 10 троица 10 правильное питание 7 морепродукты 8 рыба 9 натуральные продукты 12 пищевое оборудование 4 солод 10 суши 5 свойства 23 полезно 47 сухофрукты 6 овощи 7 вода 6 еда 12 здоровье 9 вредные продукты 10 продукты 16 вредно 13 доставка 4 питание 7 молоко 8 праздник 4 брокколи 4 лечение 16 вред 38 фрукты 6 сахар 5 пальмовое масло 6 масло 7 опасно для здоровья 4 фасоль 4 чеснок 5 ягоды 6 ожирение 4 росконтроль 4 экспертиза 4 состав 20 видео 4 заготовка 4 крапива 4 полезные продукты 10 грибы 5 орехи 6 хранение 4 фастфуд 4 калина 4 гмо 18 правила выбора 4 соль 4 лечебные свойства 6 иван чай 5 опасность 6 химия 4 консерванты 5 обман 4 пищевые добавки 4 правила 5 народная медицина 4 мед 4 вкусно 6 калорийность 4 на здоровье 19 противопоказания 6
 
© technoshop.ru 2005 - 2022, создание портала - Vinchi Group & MySites
ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ - logoSlovo.RU