Полнота – плохо ли это?

В первую очередь, отметим, что не всегда мы можем контролировать свой вес и худеть до состояния тростиночки. Это касается наследственной полноты и определенных заболеваний, ведущих к увеличению веса.

Но главными причинами появления полноты являются избыточное питание и недостаточная двигательная активность. Если организм получает больше калорий, чем расходует, человек полнеет.

Полнота – плохо ли это?

Полнота в некоторой степени связана и с психологическими причинами. Состояние депрессии, плохое настроение часто влекут за собой негативные поступки. Некоторые компенсируют неустроенность личной жизни неумеренным употреблением алкоголя, другие — усиленным питанием. Полнота или ожирение – это не просто чрезмерное накопление в человеческом организме жировых тканей, это ещё и образ жизни, своеобразный способ мыслить и чувствовать, а также строить отношения с самим собой и окружающим миром.

Ещё с древних времён известно, что душа и тело тесно связаны между собой, являясь частями одного целого. Болезнь – это не просто симптом, но и следствие нарушения физической, умственной, социальной и духовной гармонии.

Позитивные и негативные аспекты полноты
Многие врачи обеспокоены появлением большого числа «пышечек» на улицах города, ведь завтра эти же женщины могут стать пациентками с диагнозом «ожирение».

— Ожирение – это серьезное заболевание, ведущее к ряду осложнений, связанных с нарушением функции внутренних органов и систем. В частности, к ожирению печени (жировому гепатозу), увеличению в размерах сердца, повышению артериального давления, болям в суставах, сахарному диабету, бесплодию, — считает к.м.н., врач-диетолог, гастроэнтеролог Ксения Селезнева.

А вот авторы исследования, опубликованного в European Heart Journal, доказывают, что избыточный вес – не всегда показатель плохого здоровья. Результаты длительного (с 1979 по 2003 год) наблюдения за более чем 40 тысячами американцев таковы: полные люди, которые находятся в плохой физической форме, действительно подвержены риску прожить более короткую жизнь. Однако те, кто, имея избыточный вес, занимался спортом, от этой угрозы были избавлены. Статистика показала – риск смерти у полных людей в хорошей форме оказался на 38% ниже, чем у полных людей в плохой форме. А вот между здоровыми худыми и здоровыми полными в этом вопросе вообще не было никакой разницы.

Врачи-косметологи не одобряют чрезмерную полноту, т.к. лишние килограммы ухудшают состояние кожи.

— Избыток подкожной жировой клетчатки задерживает жидкость в организме, препятствуя нормальному оттоку лимфы, это чревато, в том числе, и появлением целлюлита, — напоминает доктор Хурбас Бурку, дерматолог Американской академии косметической хирургии в Дубае (AACSH). — К тому же скачки веса и растяжение кожи влияют на появление так называемых стрий на животе, внутренней и внешней стороне бедер, руках и груди.

Зато полные люди реже простужаются. Дело в том, что жировая ткань обладает функцией терморегуляции, защищая организм от переохлаждения. Благодаря большому количеству митохондрий в жировой ткани, а, следовательно, и выработке большего количества важных энергетических молекул АТФ, обменные процессы протекают в ней значительно быстрее.

Доктор Константинос Манолопулос из Оксфордского центра диабета, эндокринологии и метаболизма утверждает, что жировые отложения на бедрах и ягодицах у женщин служат естественной профилактикой диабета и сердечных заболеваний.

А еще в жировой ткани образуются половые гормоны (эстрогены), которые отвечают за репродукцию и работу других систем женского организма. И если процесс похудения проходит слишком быстро, может образоваться относительный дефицит женских половых гормонов, и у некоторых это влечет за собой нарушения менструального цикла и другие проблемы в репродуктивной сфере.

Так стоит ли худеть?
Ответ на этот вопрос зависит от того, каковы показатели вашего нормального веса. К одному из них относится индекс массы тела (ИМТ), он же индекс Кетеле. Рассчитать его можно по формуле ИМТ = вес (кг) / (рост (м))2.

— На сегодняшний день для подавляющего числа людей нормальными считаются значения ИМТ от 18,5 до 25. Исключение составляют профессиональные спортсмены, ведь у них специфическое соотношение жировой и мышечной ткани, — поясняет эндокринолог, к.м.н. Юрий Потешкин.

Кстати, специалисты утверждают, что главным индикатором ожирения является объем талии. Например, у женщин с талией больше 81 сантиметра повышается угроза диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Между тем уменьшение талии на 10 сантиметров равноценно потере примерно 10 килограммов жира в области живота для человека, весящего под 100 кг. А вообще, врачи сегодня утверждают, что идеальным для женщины является размер талии, не превышающий 86 см.