Что делать если у Вас начинается простуда?

Что делать, если вы почувствовали что у Вас начинается простуда? Вот несколько простых советов, что бы устранить начинающееся недомогание...


1. При первых признаках простуды постарайтесь обогатить свою пищу витамином С. На страничке витаминные сборы предлагаем некоторые рецепты для получения организмом дополнительных витаминов.

2. Если у вас начинается простуда, но всё ещё отсутствует температура и пока что у вас ещё только насморк, хорошо попарьте ноги с горчицей (при аллергии горчицу добавлять нельзя).

3. Для ингаляций при насморке и кашле хорошо подайдёт настойка из эвкалипта или календулы. Вполне будет достаточно одной чайной ложки настойки на 1 литр воды. При сильном воспалении и отёке слизистой оболочки носа может помочь ингаляция с добавлением ромашки. Пригоршню ромашки залейте стаканом кипятка, дайте смеси настояться и лечитесь.

4. Травяной чай способен восполнить потерю организмом жидкости. Для приготовления чая используйте аптечные грудные сборы, малину. Пейте такой чай 2-3 раза в день.

5. Если начинается простуда и сильный насморк, советуем принять несколько капель чесночного или лукового сока с ложкой мёда.

6. Насморк меньше будет беспокоить Вас, если Вы примете горячие ванны для рук с возрастающей температурой от 35 до 42 градусов в течении 10 минут. Воду добавляйте из горячего чайника.

7. Не сбивайте температуру, если она в период болезни не превышает 38 градусов (этим Вы ослабляете защитную реакцию организма).

Если температура выше 38 градусов, сделайте уксусный компресс, положите лёд около головы. Если этот не помогло, каждые 3-4 часа принимайте жаропонижающие средства, пока температура не опустится до 38 градусов.