Вред белковой диеты

Белковые диеты очень популярны, та же Кремлевская, они действительно помогают избавиться от излишков жира, но могут одарить Вас серьезными заболеваниями. Это довольно простая диета, где не требуется особой силы воли, так как основной рацион это: мясо, грибы, яйца и рыба. Однако все бы ничего, да вот клетчатки маловато, а ведь для организма клетчатка – жизненно важная составляющая.
Из-за отсутствия такого вещества, как клетчатка, начинает страдать кишечник. Человека начинают «радовать» периодически запор и диарея – таким образом, дисбактериоз дает о себе знать. Затем нарушается и углеводный обмен (кетоацедоз), еще одна «радость» данного заболевания. При продолжительном «сидении» на белковой диете, велика вероятность того, что Вы получите рак кишечника.

В результате, организм будет перенасыщен продуктами белка, от которого образуются, при распаде, оксалаты и ураты. Они же дают значительную нагрузку и на печень, и на почки, а те в свою очередь почти не справляются с такой нагрузкой. Поэтому специалистами-диетологами и рекомендуется питаться сбалансированной пищей, содержащей белки, жиры, углероды и минеральные полезные вещества.

При «сидении» на данной диете в течение нескольких начальных месяцев Вас покинут все жировые отложения. Однако не пройдет и полугода, как прежний вес вернется к Вам, а вот потерянное здоровье вряд ли. Пациенты (из реабилитационных клиник) часто жалуются на чрезмерную головную боль, проблемы с кишечником и слабость мышц. Вот это и есть последствия недостатка углеводов в пище.
Вредность белковой диеты для женщин:

Для девушек белковая диета особенно вредна, даже опасна, потому что в последствии могут быть некоторые проблемы с зачатием. Азот, возникающий при распаде и переработке белка, скапливается в половых путях и может нарушить оплодотворение. Ученые даже ставили эксперимент на лабораторных мышах, питающиеся только белком, и выяснили, что оплодотворилось всего лишь 30% из них.

Белковая диета лишает Вас клетчатки, содержащейся во фруктах и овощах, которые обогащены полезными витаминами, а также сахара и мучного.

У человека кишечник длинный, а посему при переваривании мясных блюд, образуется большое количество шлаков и токсинов, которые отравляют организм и медленно выводятся и то не все. После этого стенки кишечника покрываются вредной пленкой.

Норма потребления белка в сутки – 45 гр. И чтобы получить их, необязательно пожирать стейки, колбасу и котлеты, достаточно всего лишь съесть бобы, орехи, а также овощи и фрукты. В еде главное – баланс и разнообразность (сбалансированные совместимые продукты). На этом про вред белковой диеты все. Будьте здоровы!

Источник: http://digest.subscribe.ru/health/diets/n1106740803.html