В простудный сезон мы часто слышим совет: ешьте больше лука и чеснока, если есть не можете, просто нарежьте и поставьте рядом с кроватью — фитонциды убивают вирусы.
- Даже врачи рекомендуют этот действенный рецепт: запах чеснока действительно «отпугивает» вирусы, находящиеся в воздухе. Только не нужно запихивать долки чеснока себе в нос — может запросто обжечь слизистую носа.
2. Имбирь молотый или свежий
Рецептов с имбирём в интернет множество! Рекомендуют его порезать и положить в чай, ложку сухого имбиря закинуть в стакан тёплого молока и т.п. Сводится всё к одному — имбирь в любом виде полезен от простуды.
- Не удивительно,что в Японии используют как средство, препятствующее росту бактерий и вирусов. Недаром его употребляют с сырой рыбой: по некоторым данным имбирь способен бороться даже с паразитами. А некоторые исследователи считают, что имбирь даже участвует в выработке эндорфинов, то есть повышает наше настроение.
3. Клюквенный морс с мёдом
Самый полезный рецепт при простуде, по мнению многих, — клюквенный морс с мёдом. Но приготовленный по правильной технологии.
Ягоды нужно предварительно растолочь толкушкой (желательно, деревянной), в кипящую воду закинуть только шкурки, жмых. А получившийся сок отставить в сторонку. Прокипятить шкурки в течение 5-7 минут. Выключить, дать остыть примерно до 40 градусов, потом влить сок и положить мёд по вкусу. Так сохраняются полезные свойства витамина С и не разрушаются веществ из меда.
- Уповать на природную аскорбинку, как на панацею, всё же не стоит. Если вы уже заболели, раздраженное горло может ещё больше пострадать от кислоты. И, увы, из морсов витамин С так легко не усвоится. Придется выпить несколько литров клюквенного отвара, чтобы получить хотя бы десятую долю витамина С. Хотя недооценивать действия питья при простуде нельзя. При температуре нужно обязательно пить больше кисленького, в том числе и морса с мёдом.
4. Полоскание с ромашкой
Ромашка недаром считается природным антисептиком — ей советуют промывать нос, полоскать больное горло.
- Промывание носа и полоскание рекомендовано делать каждый день в течение всего простудного сезона. Эта полезная процедура смывает с носа бактерии вирусы, которые мы цепляем в метро и других общественных местах. Не обязательно делать это с ромашкой, подойдет обычная подсоленая вода (или раствор морской соли — половинку чайной ложки на стакан воды). А ромашкой можно полоскать горло, когда оно уже саднит.
5. Молоко с мёдом
Эффект этого старинного рецепта, по мнению врачей, несколько преувеличен. Действительно, тёплое молок и мёд смягчает слизистые оболочки. И если сильно першит в горле, не отпускает сухой кашель — такое питье весьма полезно. По меньшей мере, вкусно.
Но при остром или аллергическом рините (проще говоря — насморке) молоко и мёд могут ухудшить состояние. Ферменты, содержащиеся в молоке, обладают сгущающим действием. А это может усугубить заложенность носа.
