Новости с меткой: правила — Добавить новость »

Шведские ученые в течение 11 лет наблюдали за 20 тысячами мужчин и вывели 5 правил, которые на 80% уменьшают риск столкнуться с болезнью, сообщают Экономические Известия. Поэтому правило №1: Следите за своей талией. Шведы уверяют: перейдя отметки 94 сантиметра, нужно немедленно идти в спортзал. Отсюда второе правило: ежедневно следует выделять 40 минут на ходьбу или езду на велосипеде, чтобы эти небольшие нагрузки поддерживали сердце в тонусе. Только эти два пункта уменьшают риск на 20%. Третий совет: чтобы на вашей тарелке были полезные продукты. В прошлом году The New York Times обнародовал результаты исследования испанских ...

Правило ПЕРВОЕ и ГЛАВНОЕ. Если вы здоровы питайтесь преимущественно так, как питались ваши предки, живущие в этой же местности. Чем питались наши предки Традиции же питания у разных народов разные, и складывались они на протяжении многих столетий. Поэтому, если механически перенести даже самые лучшие особенности питания одного народа на другой, здоровья это не прибавит, поскольку потребуется достаточно много времени, чтобы желудочно-кишечный тракт человека приспособился и воспринял непривычную пищу как родную. Повсеместно установлено, что долгожители самых различных регионов мира ведут привычный им с детства активный образ жизни. В ...

Правильный подход к пропаганде рационального здорового питания заключается в том, чтобы научить каждого человека самостоятельному правильному выбору здорового питания. Для этого необходимо сформулировать правила, которым нужно следовать при выборе здоровой комбинация которой и составляет здоровое питание. Общие правила выбора здорового питания применимы для всех категорий в том числе и детей, начиная с 2-летнего возраста.Здоровое питание Общие рекомендации и призывы: - Употребляйте разнообразную пищу из всех групп продуктов каждый день. - Помните! Нет пищи абсолютно "хорошей" или совершенно "плохой". - Балансируйте употребление ...

Работа за компьютером не лучшим образом сказывается на состоянии глаз. Головные боли, усталость и раздражение глаз, воспаление, покраснение, сухость все это знакомо тем, кто долгое время проводит за компьютером. Как утверждают окулисты, что растет число пациентов, у которых ухудшение зрения связано с работой за компьютером. Что делать? Как сохранить зрение при работе за компьютером? При организации рабочего места, нужно обратить внимание, чтобы экран монитора был расположен выше уровня глаз. Тогда автоматически будут расслабляться группы глазных мышц, которые очень напрягаются при направлении взгляда вперед и вниз. Монитор ...

Божий мир Правила работы на портале "Здоровая жизнь" - www.technoshop.ru На портале приветствуется все, что не выходит за обычные нравственные нормы. Мы хотим предупредить, что на нашем портале/форуме пресекается любое пустословие и перепалки. Модераторы имеют право отключать нарушителей и без предупреждений. Мы также оставляем за собой право удалять провокационные и несодержательные темы. Споры о решениях администрации портала/форума запрещены, поэтому мы призываем вас сразу проявить внимательность к нашим правилам, во избежание недоразумений, и постараться настроиться на спокойное и доброжелательное общение. При регистрации на ...