Польза тыквы
ТЫКВА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Осень – пора урожая, а значит, самое время поговорить о тыкве! Этот яркий овощ стал символом осени, но знаете ли вы, насколько он полезен? Давайте разберёмся!
Польза тыквы
1. Богата витаминами и минералами
Тыква содержит витамины C, E, K, группы B, E, PP, бета-каротин, а также множество минералов, таких как цинк, калий, магний и железо. Каротин, попав в организм, превращается в витамин А, который особенно важен для зрения, иммунитета и здоровья кожи. Чтобы получить суточную норму витамина А, достаточно съесть примерно 300 г тыквы (причем в любом виде).
2. Низкая калорийность
В 100 граммах тыквы ...
Польза тыквы
Каждый год для иммунитета заготавливаю тыкву ! ✅✅
Уже и не вспомню, когда в последний раз была у врача…
Этим рецептом пользуюсь на протяжении 10 лет! Так вот, я практически не болею.. Мало того, что это очень вкусно — в такой баночке полным-полно витаминов!!!
Этот рецепт в зимнее время поможет справиться с болезнями, укрепит иммунитет и даже просто порадует своим вкусом. А на приготовление этой заготовки на зиму для иммунитета уйдет всего 10 минут!
✅Ингредиенты:
Мед 150 г,
тыква 200-300 г,
лайм 1 шт.
1 лимон (или 2 лимона),
имбирь (корень) 1 шт,
сахар (лучше коричневый) 100 ...
