Тыква — словно оранжевое солнце, спустившееся на землю, чтобы напомнить: природа умеет лечить не хуже аптек. Её плотная мякоть, золотистый сок и скрипучие семечки веками использовались в народной медицине для восстановления сил, очищения организма и поддержания здоровья. Ещё наши прадеды знали: кто ест тыкву осенью — тот зимой не знает усталости.
Состав и полезные вещества
В этой солнечной ягоде (да, ботаники утверждают, что это ягода!) скрывается удивительный набор полезностей:
витамины A, E, C, K, группы B;
минералы — калий, железо, фосфор, магний, цинк;
пектины для мягкого очищения организма;
каротиноиды, делающие кожу свежей и зрение — зорким;
клетчатка, нормализующая пищеварение и обмен веществ.
Тыквенная мякоть — нежный диетический продукт, а сок считается природным тонизатором. Он укрепляет сердце, улучшает работу печени и мягко выводит токсины.
Польза тыквы
Для печени и почек: помогает мягко очищать, устраняя застой жидкости.
Для сердца: укрепляет сосуды, регулирует давление.
Для нервов: тёплая тыквенная каша с мёдом действует почти как вечерняя медитация.
Для кожи: маски из мякоти питают и омолаживают.
Для иммунитета: витаминная мощь поддерживает организм осенью и зимой.
Тыквенные семечки
Вот уж кто заслуживает отдельного уважения. Эти хрустящие маленькие ядрышки — настоящий природный аптекарь:
источник цинка, полезного для мужского здоровья;
природное глистогонное средство;
помогают при проблемах с кожей и укрепляют волосы;
поддерживают работу мозга и улучшают память.
Для профилактики достаточно горсти семечек в день. Но жарить их не стоит — при нагревании часть пользы исчезает.
Рецепты народной медицины с тыквой
1. От бессонницы
Сок свежей тыквы (100 мл) смешать с чайной ложкой мёда, выпить перед сном. Нервная система скажет «спасибо».
2. Для очищения печени
100 г варёной тыквы ежедневно утром натощак в течение 10 дней — мягкий курс детокса без таблеток.
3. При отёках
Тыквенная каша без соли — вкусное мочегонное средство.
4. Маска для лица
Мякоть тыквы измельчить, смешать со сметаной (1:1), нанести на 15 минут. Кожа становится мягкой и сияющей.
